Papaya உடல் நலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. ஆனால், பழுத்த பப்பாளியை விட பச்சைப் பப்பாளி (பழுக்காத பப்பாளி) சில சமயங்களில் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாத உண்மை....
🌾 ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு ரவை என்பது கோதுமையின் ஒரு வகை ஆகும், இது உப்புமா, கேசரி, ஹல்வா போன்ற உணவுகளில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் முழு கோதுமை மாவு (Whole Wheat Flour) தானியத்தின் முழுமையான...
தக்காளி என்பது சமையலில் அன்றாடம் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய பொருள். சுவையை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கும் தக்காளி, சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த சோகை, ஆஸ்துமா, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும்...
உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வழிகளை தேடும் அனைவருக்கும் டாக்டர் உஷா நந்தினி பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளார். 2 இட்லிக்கு பதிலாக இதய ஆரோக்கியத்திற்கும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் சில பழங்களை உணவில் சேர்க்குமாறு...
உடல்நலத்தை பாதுகாக்க காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் உலர் பழங்களை உணவில் சேர்ப்பது அவசியம். இதேபோல், பாதாமில் இருக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன. தினசரி பாதாம் சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்...