குளிர்காலம் தொடங்கும் போது காற்றில் மாசுபாடு அதிகரிப்பது சாதாரணம். இந்த நச்சுப் பொருட்கள் நுரையீரலுக்கு மட்டுமல்ல, நமது குடல் ஆரோக்கியத்தையும் அமைதியாக பாதிக்கின்றன. பலர் இந்த பருவத்தில் வறண்ட சருமம், தொண்டை அரிப்பு, ஆற்றல் குறைவு...
வயிறு உப்புசம் உள்ளதா? இந்த பழக்கவழக்கங்களை தவிர்த்தால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்! பலருக்கும் உணவுக்குப் பிறகு வயிறு உப்புசமாக உணரப்படுகிறது. இதனால் உடல் வடிவம் மாற்றம் அடைகிறது, உடல் எடை கூடும், செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடும்....
வெள்ளை கலர் முள்ளங்கி – புற்றுநோய், வைரஸ் மற்றும் பல ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க உதவும் உணவு! பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில், உணவு என்றாலே மருந்தாக கருதப்படுகிறது. இந்திய முன்னோர்களும் உணவின் மருத்துவ குணங்களை எப்போதும் குணப்படுத்தும்...
கீரையை அளவுக்கு மிஞ்சிய பின்பும், அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் கீரை என்பது மிகச்சிறந்த பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். இதில் பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, கே மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவை...