ஆரோக்கியம்6 மாதங்கள் ago
இரவு 11 மணிக்கு மேல் தூங்கினால் எடை குறையாதா? வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் தூக்க பழக்கம் – மருத்துவர் எச்சரிக்கை!
நமது உடல் ஒரு உயிரியல் கடிகாரம் (Biological Clock) அடிப்படையில் செயல்படுகிறது. குறிப்பாக இரவு 11 மணி முதல் அதிகாலை 3 மணி வரை உடலில் நடைபெறும் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பழுதுபார்ப்பு செயல்முறைகள் மிகவும்...
