பொதுவாக வாழைத்தண்டை சிறுநீரக கல் பிரச்சனையாளர் மட்டும் சாப்பிட வேண்டிய உணவு என்று நினைப்போம். இதனால் மார்க்கெட்டில் இருந்தாலும் கூட அதை வாங்க தயங்குகிறோம். ஆனால் உண்மையில் வாழைத்தண்டு சிறுநீரக கல் பிரச்சனைக்கு மட்டுமல்ல, மலச்சிக்கல்,...
கருப்பு திராட்சை மற்றும் அதன் நன்மைகள் கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்டான ரெஸ்வெராட்ரால், செர்டூயின் எனும் புரதத்தை தூண்டுவதன் மூலம் ரத்தசக்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவி செய்கிறது என ஆராய்ச்சிகளில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், கருப்பு திராட்சை...
எலுமிச்சை + வெண்டைக்காய் நீர் — உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் சூப்பர் டானிக் கோடை காலங்களில் ஆரோக்கியமாக இருக்க மக்கள் பல்வேறு வீட்டுவைதியங்களை பின்பற்றுகிறார்கள். அப்படி பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு எளிய மற்றும் வலுவான பானமாக எலுமிச்சை...
எலும்பு பலமாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க அரைக்கீரை! 100 கிராம் கீரையில் 215mg கால்சியம்! அரைக்கீரை, மூலிகை கீரைகளில் ஒன்றாகும். இது உடலுக்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, குறிப்பாக எலும்புகளை வலுவாக்கும் திறன் கொண்டது. மருத்துவ நிபுணர்...