எலும்பு பலமாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க அரைக்கீரை! 100 கிராம் கீரையில் 215mg கால்சியம்! அரைக்கீரை, மூலிகை கீரைகளில் ஒன்றாகும். இது உடலுக்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, குறிப்பாக எலும்புகளை வலுவாக்கும் திறன் கொண்டது. மருத்துவ நிபுணர்...
பேரிச்சம்பழம் பண்டைய காலம் தொட்டு மக்களின் உணவில் ஒரு முக்கிய இடத்தை பிடித்துள்ளது. பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல்நலத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. இதன் சுவை மட்டுமின்றி, அதன் மருத்துவ குணங்கள் அதிநவீன ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன....
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில முக்கியமானவை: ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: மாதவிடாய்: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ஏனெனில், மாதவிடாய்...
சூடான நீரில் உப்பு கலந்து குடிப்பதன் நன்மைகள்: உண்மைதான்! தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு கலந்து குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். அதன் சில நன்மைகள்: உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்:...