நீரிழிவு (Diabetes) நோயை மருந்து மாத்திரைகள் மூலம் மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதற்கு கூடுதலாக, சரியான உணவுமுறை பின்பற்றப்பட வேண்டும். குறிப்பாக, குறைந்த கிளைசிமிக் எண் (Low Glycemic Index) கொண்ட உணவுகள் ரத்த சர்க்கரை...
நாவல் பழம்: ஆரோக்கிய நற்பயன்களின் களஞ்சியம் பெர்ரி வகை பழங்களில் ஒன்றான நாவல் பழம், அதனுள் நிறைந்துள்ள அதிக அளவிலான ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் காரணமாக இந்தியன் பிளாக் பெர்ரி எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. பெர்ரி...