உடல் எடை அதிகரிப்பு இன்று உலகளாவிய பிரச்சனை ஆகும். வேலை பளு, தூக்கக்குறைவு, மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் நலக் கோளாறுகள் காரணமாக பலரும் எடையை குறைக்க முடியாமல் போராடுகிறார்கள். இதற்கிடையே நரம்பியல் நிபுணர் சுதீர்...
உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்பினால், உணவு பழக்கங்களை மாற்றுவது மிக முக்கியம். இரவில் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பு விரைவில் கரையும். ஓட்ஸ், நார்ச்சத்துடன் கூடிய ஒரு சிறந்த உணவாகும்,...
ஜுன்ஜுனு, ராஜஸ்தான்: ராஜஸ்தானின் ஜுன்ஜுனு மக்களவைத் தொகுதியில், 100 வயதை கடந்தும் ஆரோக்கியமாக வாழும் மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகம். இவர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கு ரகசியம் என்ன? உணவில் சிறப்பு கவனம்: பால், தயிர், மோர், சாங்கிரி...