கரப்பான் பூச்சி பால் – எதிர்காலத்தின் ஊட்டச்சத்து அதிசயம்! உலகம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை கண்டுபிடிக்கும் முயற்சிகள் தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகின்றன. அந்த வகையில், சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் “கரப்பான் பூச்சி பால்”...
சுரைக்காய்: ஆரோக்கிய நன்மைகளின் களஞ்சியம்…! சுரைக்காய் என்பது பலருக்கு பிடிக்காமல் இருந்தாலும், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகவும் முக்கியமானவை. இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல வகையான பயன்களை வழங்குகிறது. இந்த காயில் உள்ள அதீத...
நாளின் முதல் உணவு என்பதால், காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான காலை உணவு உங்கள் நாள் முழுவதும் ஆற்றலைத் தந்து, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஏன் காலை உணவு முக்கியம்?...
பொதுவாக மனிதர்களுக்கு வயது கூட கூட, உணவுப் பழக்கத்தில் பெரும் மாற்றங்கள் அவசியமாகும். குறைந்த கலோரிகள் கொண்ட அதே நேரத்தில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்குக் கொண்ட உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல் அவசியம். அதில் குறிப்பாக 50 வயதுக்கு...