ஆரோக்கியம்2 வருடங்கள் ago
மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் டோபோமைன் ஹார்மோன்: இந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்தால் மனநிலை உற்சாகமாக இருக்கும்!
மனதிற்கு மகிழ்ச்சி தரும் டோபோமைன் ஹார்மோன் தூண்டும் உணவுகள்! மகிழ்ச்சியை உருவாக்கும் முக்கிய ஹார்மோன்களில் ஒன்றாக டோபோமைன் (Dopamine) கருதப்படுகிறது. இது மனதை உற்சாகமாகவும், ஊக்கத்துடன் செயல்படவும் உதவுகிறது. இதன் அளவு சரியாக இருந்தால், மனச்சோர்வு...
