🔸 தினமும் 1 ஸ்பூன் பரங்கி விதை சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்! பரங்கி விதைகள் கிராமங்களில் எளிதாக கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள். இன்று, நகரங்களில் கூட பாக்கெட்டுகளில் அடைத்து விற்பனை செய்யப்படுகிறது. தினமும்...
ஊறவைத்த அத்திப்பழம்: உடல் எடை குறைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அத்திப்பழம் என்பது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழம். இதனை வெறுமனே சாப்பிட்டாலும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும். ஆனால், இதை தண்ணீரில் ஊற விட்டு சாப்பிடுவதால் செரிமானத்திற்கு...
\கறிவேப்பிலையை பயன்படுத்தி கொழுப்பு மற்றும் செரிமானத்தை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு என்பது இளைஞர்களுக்கு மிகுந்த பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. உடலில் இரண்டு வகை கொழுப்பு உள்ளன: HDL (நல்ல கொழுப்பு) மற்றும் LDL (கெட்ட கொழுப்பு)....