கோடைக்காலம் வந்துவிட்டால், “பழங்களின் அரசன்” என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழத்திற்கான ஆர்வம் இயல்பாகவே அதிகரிக்கிறது. பச்சை மாங்காயாக இருந்தாலும், இனிப்பான பழுத்த மாம்பழமாக இருந்தாலும், அதன் சுவை அனைவரையும் கவர்கிறது. ஆனால், ஆரோக்கிய ரீதியாக இந்த இரண்டில்...
செரிமானத்திற்கு உதவக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் நார்ச்சத்து உடலுக்கு மிகவும் தேவையான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பை குறைக்கவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களை தினசரி...