ஊறவைத்த அத்திப்பழம்: உடல் எடை குறைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அத்திப்பழம் என்பது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழம். இதனை வெறுமனே சாப்பிட்டாலும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும். ஆனால், இதை தண்ணீரில் ஊற விட்டு சாப்பிடுவதால் செரிமானத்திற்கு...
பலர் படுக்கைக்கு சென்ற பிறகும் ஃபோனை பயன்படுத்துவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். இது தூக்கமின்மைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஃபோன் திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளி, மூளைக்கு விழித்திருக்க வேண்டிய சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இதனால் தூங்குவது...