ஆரோக்கியம்2 வருடங்கள் ago
காலை 10 முதல் மாலை 5.30 வரை சாப்பிடாமல் இருந்தால் வயிற்றுக் கொழுப்பு குறையும்? – ஆய்வு தகவல்!
வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்க மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த, உணவு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக, 16:8 முறையான இடைவேளைக் கோரிக்கையான (Intermittent Fasting) உணவுமுறை உடல் எடையைக்...
