நெல்லிக்காய் என்பது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு அற்புதமான பழமாகும். இதனை வெறும் வயிற்றில் தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால், உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும். 100 கிராம் நெல்லிக்காயில் 44 கலோரிகள், 10.18...
உடல் பருமனை குறைக்க வேண்டுமா? உடல் பருமனுக்கும் நமது உணவுமுறைக்கும் இடையே நேரடி தொடர்பு உள்ளது. எடை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணியாகக் கருதப்படும் ஒன்று, அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ள உணவுகளை தொடர்ந்து உண்ணுதலாகும்....
மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் – முழு விபரம் நமது ஞாபகசக்தியை மேம்படுத்த மற்றும் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம். ஆகாய்க் கீரைகள் மற்றும் பசை...
மீன் சாப்பிட்ட பிறகு கையில் உள்ள மீன் வாசனையை எப்படி போக்குவது: எளிய பரிந்துரைகள் மீன் சாப்பிட்ட பிறகு, கையில் மீனின் வாசனை சுத்தமாக்க ஒரு சில எளிய வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கையில் மீன்...
உங்கள் குழந்தையின் நாளை சிறப்பாக தொடங்குவதற்கும், அவர்களின் மூளையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதற்கும், காலையில் செய்ய வேண்டிய 5 முக்கிய செயல்களை இங்கே பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தினமும் காலை குழந்தைகளை எழுப்பி, உணவு கொடுத்து, பள்ளிக்கு...
கேரளாவின் சிறப்பு: கேரளாவின் உணவுகள் எல்லாம் ஏன் இவ்வளவு ருசியாக இருக்கும்? அதற்கு முக்கிய காரணம் தேங்காய் எண்ணெய் தான். இந்த எண்ணெய் உணவுக்கு தனி ஒரு சுவையைத் தருகிறது. அந்த வகையில், கேரளாவில் பிரபலமான...
பிரியாணி என்றால் அனைவரும் ரசிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். சிக்கன், மட்டன், வெஜிடபிள், பன்னீர், ஃபிஷ், மஷ்ரூம் போன்ற பல வகை பிரியாணிகள் உண்டு. ஆனால், நீங்கள் எப்போதும் பாலக்கீரை பசை வைத்து பிரியாணி செய்து சாப்பிட்டுள்ளீர்களா?...
கணவாய் மீன், அதாவது Squid fish, சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு பல மருத்துவ பயன்கள் கிடைக்கிறது. இது கொழுப்பினை குறைத்து, இதயநோய் வராமலும், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவினை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வாரம் ஒருமுறை இதனை...
கேரளா ஸ்டைலில் அவியல்: அருமையான சுவைக்கு எளிய செய்முறை! அவியல் என்பது பல காய்கறிகளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ருசியான உணவாகும். நீங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியான அவியல் செய்து சாப்பிடுகிறீர்களா? அந்த வழக்கம் மாற்றி, கேரளா...
பன்னீர் என்றால், பலருக்கும் முதல் நினைவாக வரும் விஷயம் பன்னீர் பட்டர் மசாலா. ஆனால், இப்போது இந்த பாரம்பரிய ரெசிபியை மாற்றிட, பன்னீர் யக்னி என்ற புதிய மற்றும் சுவையான உணவு அறிமுகமாகியுள்ளது. காஷ்மீர் மாநிலத்தின்...
முட்டை என்பது ஊட்டச்சத்து மிகுந்த ஒரு உணவுப் பொருள். இது புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உள்ளடக்கியது. தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் உடலில் பல நன்மைகள் ஏற்படும். முட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:...
உடல் பருமனை குறைத்து, தொப்பையை கரைக்க என்பது பலருக்கும் சவாலான பணியாகவே உள்ளது. குறிப்பாக, வயிற்றில் தேங்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சரியான வழிமுறைகளை அறியாமல் பலரும் கடுமையான டயட்டுகளோ, பட்டினிக் கிடப்போ செய்து வருகின்றனர். ஆனால்,...
உடல் எடையை குறைப்பதில், எவ்வளவு முக்கியமானது என்று நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் டயட் நிச்சயமாக சொல்லக் கூடியது. சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உடல் எடையை குறைக்க முடியும். காலை உணவு: நாளளவிய ஆற்றலைப் பெற,...
இன்றைய வாழ்க்கை முறையால், மாரடைப்பு இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கிறது. இது மிகவும் ஆபத்தான நோய், சில நேரங்களில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், நோயாளி மருத்துவமனைக்கு செல்லுவதற்கும் முன்னரே உயிரிழக்கக்கூடும். மாரடைப்பு திடீரென வரும்...
கருவேப்பிலை எண்ணெய்: முடி வளர்ச்சிக்கான இயற்கை மருந்து! முடி உதிர்வு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு வரப்பிரசாதம்! மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக, பலர் முடி உதிர்வு மற்றும் முடி நரைக்கும்...
