Connect with us

தமிழ்நாடு

சென்னை இளைஞர்களின் தூக்க நேரம் இவ்வளவுதானா? ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்

Published

on

சென்னையில் உள்ள இளைஞர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு மிகக்குறைந்த மணி நேரம் மட்டுமே தூங்குவதாக ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் ஒன்று வெளிவந்துள்ளது.

தூக்கம் மனிதனுக்கு இன்றியமையாத ஒன்று. ஒரு மனிதன் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் சமீபகாலமாக பலருக்கு இருக்கும் முக்கிய பிரச்சனை தூக்கமின்மை தான். குறிப்பாக சென்னை மக்கள் தூங்கும் நேரம் வெகுவாக குறைந்து வருவது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது

அதாவது 95% மக்கள் 7 மணி நேரத்திற்கு குறைவாகவும் 71% மக்கள் 6 மணி நேரத்திற்கு குறைவாகவும் தூங்குவதாக ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது. அமெரிக்காவின் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் டெக்னாலஜி உடன் மாநில அரசு மேற்கொண்ட புரிந்துணர்வு ஒப்பந்தத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது

அக்டோபர் 2017 முதல் செப்டம்பர் 2020 வரை நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சென்னை மக்கள் 7 மணி நேரம் படுக்கையில் இருந்தாலும் ஐந்தரை மணி நேரம் மட்டுமே தூங்குவது தெரியவந்துள்ளது. 452 குடியிருப்பாளர்கள் மற்றும் 3833 தனிநபர்கள் இந்த ஆய்வில் உட்படுத்தப்பட்டனர். இவர்களில் பெரும்பாலானோர் வேலை அற்றவர்கள் மற்றும் குறைவான ஊதியம் பெறுபவர்கள்

தூக்கம் தடைபடுவதற்கு கொசுக்கள், வெப்பம் உள்ளிட்ட சுற்றுச்சூழல் காரணங்களும், மன அழுத்தம், போன்ற மன மற்றும் உடல் நலன் சார்ந்த காரணங்களும் கூறப்படுகிறது. இவை தவிர கொரோனாவும் ஒரு முக்கிய காரணமாக பார்க்கப்படுகிறது. நாள் முழுக்க உழைக்கும் மனிதன் தனது ஓய்வு நேரத்தில் தான் மனதையும் உடலையும் தூக்கம் மூலம் உற்சாகம் கொள்கிறான். ஆனால் தற்போதைய காலகட்டத்தில் வேலைப் பளு அதிகரிப்பு, எதிர்காலத்தை நோக்கிய சிந்தனை, மனிதனின் தூக்க நேரம் குறைந்து விட்டது

இதனால் இளம் வயதினருக்கும் தூக்கமின்மை பிரச்சனை அதிகம் ஏற்பட்டு உடல் நலத்தை பாதிக்கும் என்றும் 45 விழுக்காடு இதய நோய் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்பிருப்பதாகவும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும் சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன், உடல் சோர்வு ஏற்படுதல், ஞாபக சக்தி குறைதல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சினைகள் தூக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படும் எனவும் கூறப்படுகிறது. மேலும் தூக்கமின்மை உடல் அளவில் மட்டுமல்லாது மனதளவிலும் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால் தூக்கத்தை சரியான அளவில் அனைவரும் மேற்கொள்ள வேண்டும் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

தமிழ்நாடு7 hours ago

‘வருஷத்துக்கு 5, 6 கோடி சொத்து வாங்குறேன்..!’- ரெய்டில் சிக்கிய Ex அமைச்சர் விஜயபாஸ்கரின் ‘வாக்குமூல வீடியோ’

தமிழ்நாடு7 hours ago

“ஒன்றியம்னு வார்த்தை வச்சுகிட்டு ஒப்பேத்துறதா..?”- மம்தாவை சுட்டிக்காட்டி ஸ்டாலினை சாடிய சீமான்

சினிமா செய்திகள்9 hours ago

அஜித், விஜய்க்கு வில்லனாக களமிறங்குகிறாரா ஆரி..!?- பரபர தகவல்

தமிழ்நாடு10 hours ago

தொல்லை கொடுக்கும் சசிகலா… ஓ.பி.எஸ் டெல்லிக்கு திடீர் பயணம்..!

தமிழ்நாடு11 hours ago

நாளை முதல் பொறியியல் கல்லூரிகளில் மாணவர்கள் சேர்க்கை: உயர்கல்வித்துறை அறிவிப்பு!

தமிழ்நாடு12 hours ago

டெல்லி விரைகிறார் ஈபிஎஸ்: நாளை பிரதமரை ஓபிஎஸ்-ஈபிஎஸ் சந்திப்பதாக தகவல்!

இந்தியா12 hours ago

ரெயிலுக்கு அடியில் தடுக்கி விழுந்தவரை தக்க சமயத்தில் ஓடி வந்த காப்பாற்றிய காவலர் – வைரல் வீடியோ!

பிற விளையாட்டுகள்13 hours ago

இந்தியாவுக்குத் தங்க பதக்கம்.. மல்யுத்த வீராங்கனை பிரியா மாலிக் சாதனை!

தமிழ்நாடு13 hours ago

‘அந்த விஷயத்தை செஞ்சதுக்கு பாராட்டுகள் முதல்வரே..’- ஸ்டாலினைப் புகழும் திருமா

தமிழ்நாடு14 hours ago

திமுக ஆட்சிக்கு வந்த பின் சட்டசபையில் திறந்து வைக்கப்படும் கருணாநிதியின் படத்திறப்பு விழா!

வேலைவாய்ப்பு2 years ago

தமிழ்நாடு ஊரக வளர்ச்சி மற்றும் ஊராட்சித் துறை வளர்ச்சித் துறையில் வேலை!

சினிமா2 years ago

பிக்பாஸ் வீட்டில் லைட் ஆஃப் செய்த பின்னர் இரவில் நடப்பது என்ன தெரியுமா? வெளியான ரகசியம்!

இந்தியா2 years ago

6 பேரால் இரண்டு நாள் வைத்து சீரழிக்கப்பட்ட சிறுமிக்கு மொட்டை அடித்த பஞ்சாயத்து!

தமிழ்நாடு2 years ago

தமிழகத்தின் 22 மாவட்டங்களில் மழைக்கு வாய்ப்பு: பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை!

இந்தியா2 years ago

ரோஜாவை ஸ்பெஷலாக கவனித்த ஜெகன் மோகன் ரெட்டி: புதிய பதவியை ஏற்றுக்கொண்டார்!

சினிமா3 years ago

பேரனுக்காக ஆட்டோவில் பயணித்த ரஜினி!

சினிமா செய்திகள்3 years ago

விஜய் டிவி சீரியலில் நடிக்க ஆசையா? இதோ ஓர் அரிய வாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு2 years ago

தமிழக அரசின் ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களில் வேலை!

வேலைவாய்ப்பு2 years ago

தமிழக அரசின் சமூக நலத்துறை மற்றும் சத்துணவுத் திட்டத் துறையில் வேலை!

சினிமா3 years ago

நடிகை அமலா பால் முதல் முறையாகப் பிகினி உடையில் கவர்ச்சி போட்டோ!

வீடியோ6 months ago

ஈஸ்வரன் படத்தில் பலராலும் பாராட்டப்பட்ட ‘கொரோனா’ காட்சி – வீடியோ!

வீடியோ6 months ago

ஸ்டைலான சிம்புவின் ‘மாநாடு’ மோஷன் போஸ்டர்!

வீடியோ6 months ago

பூமி படத்தின் ‘தமிழன் என்று சொல்லடா’ பாடல் வீடியோ!

வீடியோ6 months ago

ஈஸ்வரன் படத்தின் ‘மாங்கல்யம்’ பாடல் வீடியோ!

Tughlaq Durbar Teaser Poster
வீடியோ7 months ago

விஜய் சேதுபதி – பார்த்திபன் நடிப்பில் ‘துக்ளக் தர்பார்’ டீசர்!

வீடியோ7 months ago

விக்ரமுக்கு இர்பான் பதான் வில்லை.. ‘கோப்ரா’ டீசர்!

வீடியோ7 months ago

2021-ல் மீரட்ட வரும் ‘கேஜிஎஃப் 2’ டீசர்!

வீடியோ7 months ago

சிலம்பரசனின் ‘ஈஸ்வரன்’ படத்தின் பாடல் ஆடியோ!

சினிமா செய்திகள்7 months ago

இன்று வெளியாக உள்ள ஈஸ்வரன் பட பாடல்களின் முன்னோட்டம்!

கேலரி7 months ago

சஞ்சிதா ஷெட்டி – லேட்டஸ்ட் புகைப்பட கேலரி!