Connect with us

ஆரோக்கியம்

குளிர் காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளனும் வைத்துக்கொள்ள உதவும் 6 பழங்கள்!

Published

on

குளிர் கலத்தில் என்ன தான் ஸ்வெட்டர் போன்றவற்றை அணிந்து பணியைச் சமாளித்தாலும், அதனால் ஏற்படு சரும பிரச்சனைகள் பல.

குளிட் காலத்தில் சருமம் வரண்டு விடும். முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளது. குளிர்ந்த காற்று, குறைந்த ஈரப்பதம், வறண்ட உட்புற வெப்பம் மற்றும் கடுமையான குளிர்காலம் ஆகியவை சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை வறட்சியாக மாற்றிவிடும்.

இருந்தாலும் இந்த குளிர் காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளைச் சரியான உணவை எடுத்துக்கொள்ளும் போது தடுக்கலாம். அப்படி குளிர் காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளனும் வைத்துக்கொள்ள உதவும் 6 பழங்கள் பற்றி விளக்கமாக இங்குப் பார்க்கலாம்.

பப்பாளி

பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ சத்துக்கள் உள்ளன. இவை குளிர் காலத்தில் வரண்டுவிடும் சருமத்திற்கு ஈரப்பத்தை வழங்க உதவுகின்றன. பப்பாளி சருமத்துக்கு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் உடலின் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும். அதனால் குளிரை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

மாதுளை பழம்

சருக்கமான சரும தோற்றத்தைக் குறைக்கும். இந்த பழத்தின் சாறு சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்கி ஈரப்பதமாக்க உதவும்.

அன்னாச்சி பழம்

அன்னாச்சி பழம் சரும செல்களை பாதுகாத்து புற்று நோய் போன்றவை ஏற்படாமல் தடுக்கும். அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமைலின் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், குளிர்காலத்தில் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இது உடலைச் சூடாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவும். முகப்பரு, பருக்கள், முகப்பரு, தழும்புகள் போன்றவற்றைச் சுத்தப்படுத்தி சருமத்தைத் தெளிவாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

கிவி பழம்

கிவியில் உள்ள எதிர்ப்பு பண்புகள் பருக்கள், தோல் செறி போன்றவற்றை அகற்ற உதவும். கிவியில் உள்ள அதிக அளவு வைட்டமின் சி, உறுதியான சருமத்தை உருவாக்க உதவும். இந்த பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மூலமாகச் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், பளபளப்பாகவும், ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும்.

வாழை பழம்

வாழைப்பழம் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ சத்துக்கள் உள்ளன. இவை பளபளப்பான சருமத்தை மேம்படுத்த உதவும். இறந்த சரும செல்களை நீக்கி சருமத்தை பிரகாசமாக்கும். இது குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சி மற்றும் மந்தமான தன்மையைக் குறைத்து சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைக்க உதவும்.

ஆரஞ்ச்

ஆரஞ்ச் பழத்தில் வைட்டமின் சி நற்குணத்தால் நிரம்பி உள்ளதால் குளிர்காலத்தில் ஆரஞ்சு பழங்களை உட்கொள்வது சருமத்தைச் சரிசெய்ய உதவும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுகள் சருமத்தின் இளமைப் பொலிவையும், பளபளப்பான தோற்றத்தையும் ஊக்குவிக்கும்.

வேலைவாய்ப்பு2 mins ago

சென்ட்ரல் பேங்க் ஆஃப் இந்தியா வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு17 mins ago

ஏர் இந்தியா நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு25 mins ago

பாரத் எலக்ட்ரானிக்ஸ் லிமிடெட் நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு35 mins ago

இந்திய வெளிநாட்டு வர்த்தக நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு43 mins ago

இந்திய விளையாட்டு ஆணையத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு52 mins ago

Graduate முடித்தவர்களுக்கு பேங்க் ஆஃப் இந்தியாவில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு1 hour ago

பேங்க் ஆஃப் பரோடா ஃபைனான்சியல் சொல்யூஷன்ஸ் லிமிடெட் நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு1 hour ago

ரூ.31,000 ஊதியத்தில் தேசிய தொழில்நுட்ப நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு1 hour ago

எச்எம்டி மெஷின் டூல்ஸ் லிமிடெட் நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு5 hours ago

வேலூர் கிறிஸ்துவ மருத்துவக் கல்லூரியில் வேலைவாய்ப்பு!

ஆரோக்கியம்7 days ago

சத்துகள் மிகுந்த பாசிப் பயறு பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்!

வணிகம்4 days ago

தொடர்ந்து சரிந்து வரும் தங்கம் விலை இன்று (22/11/2022) குறைந்தது.. மகிழ்ச்சியில் இல்லத்தரசிகள்!

ஆரோக்கியம்3 days ago

இதனைச் சாப்பிட்டு வந்த உடலில் உள்ள நோய்கள் நீங்கும்!

டிவி6 days ago

இன்று பிக்பாஸ் வீட்டிலிருந்து வெளியேறும் நபர் யார் தெரியுமா?

வேலைவாய்ப்பு3 days ago

IOB வங்கியில் வேலைவாய்ப்பு!

ஆரோக்கியம்3 days ago

குளிர் காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளனும் வைத்துக்கொள்ள உதவும் 6 பழங்கள்!

வேலைவாய்ப்பு3 days ago

SSC நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு! 24369 காலியிடங்கள்

வணிகம்2 days ago

மீண்டும் தங்கம் விலை உயர்வு (24/11/2022)!

ஆரோக்கியம்4 days ago

உடலில் உள்ள கொழுப்பை நீக்கும் ஏழு பழங்கள்

ஆரோக்கியம்4 days ago

மூளைக்கு பலம் தரும் இந்த வகை கீரை!