ஆரோக்கியம்
படுக்கையே பகையாகும் கொடுமை!” — படுக்கைப் புண்கள் (Bedsores) எப்படி உருவாகின்றன? அதனைத் தடுப்பது எப்படி?
“படுக்கையே பகையாகும் கொடுமை!” — படுக்கைப் புண்கள் (Bedsores) எப்படி உருவாகின்றன? அதனைத் தடுப்பது எப்படி?
படுக்கைப் புண் எப்படி உருவாகிறது?
ஒரு தண்ணீர் பாயும் பைப்பை நீங்கள் காலால் அழுத்தி மிதித்தால் என்ன ஆகும்? தண்ணீர் செல்வது தடைபடும் அல்லவா? அதேபோலத்தான் நமது உடலும்!
- அழுத்தம்: ஒரு முதியவர் பல மணி நேரமாக ஒரே நிலையில் படுத்திருக்கும்போது, அவரின் உடலின் எடை முழுவதுமாக இடுப்பு, முதுகு, குதிகால் போன்ற எலும்பு முட்டும் பகுதிகளில் அழுத்துகிறது.
- இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல்: இந்த அதீத அழுத்தத்தால், தோலுக்கும் சதைக்கும் செல்லும் நுண் இரத்தக் குழாய்கள் நசுக்கப்பட்டு, அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் முற்றிலும் தடைபடுகிறது.
- சதை அழுகுதல்: இரத்தம் மற்றும் ஒட்சிசன் செல்லாவிட்டால், அந்த இடத்திலுள்ள உயிருள்ள கலங்கள் மூச்சுத் திணறிச் செத்துப்போகும்.
- புண் உருவாக்கம் : இது முதலில் தோலில் ஒரு சிறிய சிவப்பு நிறப் புள்ளியாக ஆரம்பித்து, பிறகு சதையை அரித்து, இறுதியில் எலும்பு வரை செல்லும் கொடிய படுக்கைப் புண்ணாக மாறுகிறது!
இதை எப்படித் தடுப்பது?
படுக்கைப் புண்கள் வந்துவிட்டால் அதைக் குணப்படுத்த பல மாதங்கள் பிடிக்கும் கொடிய நரக வேதனை. ஆனால், அது வராமல் தடுப்பது மிக மிக எளிது! உங்கள் வீடுகளில் படுக்கையில் இருக்கும் முதியவர்களுக்கு இந்த 4 விஷயங்களைக் கட்டாயம் கடைப்பிடியுங்கள்:
- இரண்டு மணி நேர விதி (The 2-Hour Rule):
இதுதான் மிக முக்கியமான மருத்துவ விதி! படுக்கையில் உள்ள முதியவரை ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை கட்டாயம் திருப்பிப் படுக்க வைக்க வேண்டும் (வலது புறம், இடது புறம், நேராக). இது இரத்த ஓட்டம் தடைபடாமல் பாதுகாக்கும்.
- காற்றடைத்த மெத்தை (Air Mattress):
சாதாரண மெத்தையில் படுக்க வைப்பது ஆபத்து. உடலின் அழுத்தத்தைச் சமமாகப் பிரித்துக் கொடுக்கும் மருத்துவப் பயன்பாட்டிற்கான ‘ காற்றடைத்த மெத்தைகளை’ கட்டாயம் பயன்படுத்துங்கள்.
- உலர்வான சருமம் (Dry & Clean Skin):
வியர்வை, மலம் அல்லது சிறுநீர் பட்ட இடங்கள் நீண்ட நேரம் ஈரமாக இருந்தால் தோல் கிருமிகளால் தாக்கப்பட்டுப் புண் மிக வேகமாகப் பரவும். உடலை எப்போதும் சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் துடைத்து வைத்திருங்கள். ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களை (Moisturizers) பயன்படுத்துங்கள்.
- புரதச்சத்து (Protein Nutrition):
தோலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், சதைகள் தேய்வடையாமல் இருக்கவும் புரதச்சத்து மிகவும் அவசியம். மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, மீன் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகளை வழங்குங்கள்.
முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):
படுக்கையில் உள்ள முதியவர்களின் தோலில் எங்காவது சிறிய சிவப்பு நிறத் தழும்பையோ அல்லது தோலுரிவதையோ கண்டால், அது படுக்கைப் புண்ணின் முதல் கட்டம்! உடனே தகுதியுள்ள மருத்துவர்கள் அல்லது தாதியர்களை நாடிச் சரியான சிகிச்சையைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் முறை நண்பர்களே!
முதியோர் பராமரிப்பு என்பது வெறும் மாத்திரைகளைக் கொடுப்பது மட்டுமல்ல, அவர்களின் உடலை ஒரு சிறு குழந்தை போலப் பாதுகாப்பதும் அடங்கும் என்பதை இன்று உணர்ந்திருப்போம்.
